摘要 ：比起症状带来的说出不适感 ，对症状的或许排挤 、不耐受 ，不信会更让咱们不安和困扰 。恐救而一个很隐秘且很难被承受的说出事实是 ，或许症状之所以呈现 ，或许是不信由于咱们需求它 。
大家好，我是说出小点，壹点灵的或许点 。
在咨询师看来，来访者走进心思咨询代表或多或少感触到了症状带来的恐救困扰。这些症状有些体现在心情里，说出有些体现在行为和联络里。或许
据部分咨询师们反应 ，大部分来访者最想知道的是 ，怎么快速消除症状 ，也便是会问 ：“ 。我该怎么办 。 。” 。
“我有郁闷心情 ，该怎么办 。” 。
“我有延迟倾向 ，该怎么办 。”。
“我情感阻隔 ，该怎么办。” 。
比起症状带来的不适感 ，对症状的排挤 、不耐受 ，会更让咱们不安和困扰。而一个很隐秘且很难被承受的事实是，或许症状之所以呈现 ，是由于咱们需求它 。。
01 。
症状 。
存在的含义是什么 ？
咱们需求症状 ，但这并不是在批评咱们的苦楚是自找的。
内涵的抵触窘境 ，假设只是给出一个行为矫正的答案 ，或许能够时刻短的平复 ，但未被处理的窘境会改换面孔不断重现。
巴望去除症状的终究的目是消减抵触 。 。假设把症状看作是一个对手 ，也要知己知彼才干有更大的赢面。
1 、咱们的症状会说话 。
幻想一个小婴儿 ，不会说话 ，无法举动 ，难过不适了仅有的表达便是哭。咱们会无认识的用症状表达无法言语化的感触 。
一个社恐有点严峻的女陔 ，碍于情面参与公司集会 ，无法融入气氛显得方枘圆凿，最为难的是时不时有人会cue她 ，劝她喝酒 ，劝她像其别人相同铺开一点 。
这对她来说 ，似乎五湖四海伸过来许多手要“耍弄”她 ，她严重的汗流浃背 ，看起来像是患病了 ，搭档们赶忙让她先回家 。
后来 ，搭档都知道她是真社恐 ，不是看上去内向那么简略。
虽然是一次难过的体会 ，但。这次症状的外显替这位女孩表达了她对交际的鸿沟 。 。
而这个女孩也深入记住了对“被耍弄”的不适 ，她模糊地感触到自己的社恐应该是对联络里的“失控感”的惧怕 ，所以不再像此前那么巴望要消除社恐这个症状。
许多时分咱们的症状会说话 ，会向外界宣告一些个人的习气和鸿沟 。
例如你知道你的好朋友有细微的洁癖 ，你就会在共处中下认识地合作；假设朋友有一些逼迫倾向 ，不喜爱物品被打乱，与其共处时会留意不要弄乱他的东西。
从这个视点来看 ，症状不只会说话 ，更是形成了咱们品格的一部分。 。
2 、症状是咱们的一部分 。
每个人共同的品格气质里，有一些是症状带来的 。
例如巴结型的人 ，会在症状的唆使下使周遭的联络变得调和，会照料身边人的感触 ，这让人觉得TA温文 、接近 、好共处；而有点逼迫或控制倾向的人，喜爱对事情有掌控感 ，一般干事有条不紊 ，乃至大刀阔斧；
心思灵敏细腻的人 ，或许会时常感触到压力 ，而且简单被小事惊动 ，但一起这样的理性也带来了细腻的感触力 。
这是一个人品格特质的一部分 ，假设要将这样的“灵敏细腻”切除 ，那这个人仍是TA自己吗 。 ？
02 。
假设说。
症状是一种维护 。
一种症状，能长成让咱们感觉到它的存在 ，是花了适当久的时刻 。假设冒然期望给自己动个手术 。切除它 ，很或许会让人更苦楚 。 。
曾听过一个事例 ：有位中年女人来到咨询室 ，主诉是她觉得自己很胆怯，惧怕许多东西 ，不只会怕黑 、怕安静，还会惧怕一些让人觉得匪夷所思的东西，例如她会惧怕烟囱 。
她对自己惧怕的东西十分灵敏 。
一次出差住酒店 ，一到酒店她就浑身不舒服，最终四处探查发现隔了一栋高楼后边有两个大烟囱 。随后换了一家远离烟囱的酒店后不舒服的感触就消失了 。 。
咨询师对此很猎奇，针对她的“胆怯”工作了一段时刻后 ，发现她惧怕的物品都有一些共性，和她已故的外婆的家有关。
外婆家光线比较暗 ，外公逝世的早家里常常只要她和外婆 ，而外婆不常常说话 ，而且屋后有只大烟囱 。
工作到这儿 ，咨询师没有继续往下发掘 ，由于来访者和外婆的联络十分深沉 ，外婆的逝世对她形成了创伤 ，创伤一向未处理 。因而她 。经过惧怕这些物品来坚持和外婆的链接。 。
假设冒然戳破 ，治好了她奇奇怪怪的惊骇 ，被堵住的洪水就会泄闸而出吞没她 。只要在她预备好了 。 ，自己认识到能够去面临这个议题时 ，这个创伤才干被触及和包扎。
03 。
症状 。
隐形优点 ：继发性获益 。
咱们对症状的需求 ，还有一种躲藏很深的，需求给予一些警觉和重视的动因 。
那便是 。症状带来的继发性获益 。。继发性获益是指以症状来支配 、操作或影响别人而取得利益。 。
举一个有些伤感的比如 。
家中爸爸妈妈联络不调和 ，常有剧烈争持 ，孩子往往会患病或许呈现学习及行为问题 。
孩子的症状转移了留意力，爸爸妈妈将目光转向孩子后就中止了争持 ，所以孩子习得了凭借症状来平复家庭抵触 。 ，从症状里取得的优点便是让爸妈不再吵架 。
这种习得或许会在成年后继续重复 。，当面临联络中的抵触时或许会让自己患病或呈现症状 。
1 、辨认继发性获益。
女朋友身体衰弱 ，自理才能也不是很好 ，所以男朋友就承当了照料者的人物 。女朋友从衰弱里取得了被照料的利益，很或许在潜认识里是不期望自己的衰弱被治好的 。
继发性获益也并非是全坏的 ，但需求具有辨认才能 。 。
辨认别人的继发性获益能够防止被对方的症状支配和控制 。当然这个条件是这样的支配和控制对自己造成了困扰 。
假设那位扮演照料者的男朋友对此乐在其中 ，两个人的症状刚如同齿轮相同严丝合缝的扣住 ，倒也没什么问题。不抵触就不发生问题 。
辨认自己的继发性获益能够 。防止无认识的对症状上瘾 。 ，一起能防止真实的问题被掩盖起来 ，使症状成为躲避的手法。
例如当症状能处理抵触时 ，每一次抵触都选用相同的战略 ，抵触背面需求处理的问题就会被掩盖起来 。
而且 ，假设放不下症状带来的优点 ，也就难以真实去面临症状和困扰自身了 。 。
04 。
怎么。
正确了解症状 ？
1 、首要，重视表达而非体现 。
孩子不知道怎么表达才干让爸妈中止争持 ，所以让自己患病 。假设咱们能看到症状背面的需求是“中止争持” ，或许能够削减运用症状来到达这一意图 。
一起 ，咱们需求症状来替自己表达 、获益 ，并非是过错和羞耻的事 ，需求对自己给予更多了解 ，不自责 ，不逼迫自己从当下的状况马上改动 。
说一句很套娃的话 ：急于脱节症状 ，自身也是一种症状 。 。或许咱们在幻想着某种缺点被消除或补足后 ，咱们能够变得面目一新 。
2 、其次，认清一个实际。
弗洛伊德曾在1928年给费伦齐的回信里表达过 ：肯定的心思正常是不存在的。任何医治手法 、即便继续毕生 ，也无法到达肯定的心思正常 。 。
也便是说，症状会一直存在，而且是咱们的一部分 。令人苦楚的常常是由症状引发的抵触 ，假设能找到减轻抵触的途径，咱们与症状的共处也将趋近调和 。
作者 ：李雅蕾。
图源 ：Pexels 。
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